Dlulela kumxholo

Into enokonwatyelwa yenziwa nguJulia

imiz eyi-90Ubuka iindwendwe ngesi-IsiFrentshi, IsiNgesi
Uzibophelele kukhuseleko
Lo mbuki zindwendwe uzibophelele kwizinto zokuzikhusela zeCOVID-19 zakwa-Airbnb.
Urhoxa ngaphandle kokubhatala
Ubuyiselwa yonke imali ubuncinane kwiintsuku eziyi-7 ngaphambi kokuba iqalise into enokonwatyelwa okanye zingekapheli iiyure eziyi-24 kubhukishiwe.
Ukuya kutsho kubantu abayi-8, amaqela abucala ayafumaneka
Iquka iiziselo, isixhobo

Into oza kuyenza

Je vous propose de découvrir ou redécouvrir le ashtanga yoga à mes côtés, le temps d'un cours dans un cadre exceptionnel et intimiste à Saint-Jean-Cap-Ferrat.

Les cours se déroulent sur un rooftop en front de mer, donnant sur la baie de Villefanche-sur-mer. C'est l'endroit parfait pour s'offrir un moment de bien-être exclusif et se ressourcer !

Les cours se déroulent en privé ou en petit groupe, selon ce que vous préférez

Méthode :
Je m'adapte toujours aux envies et au niveau des élèves. Il existe de nombreuses variations pour chaque pose et nous trouverons ensemble celles qui vous conviennent. J'enseigne avec beaucoup de bienveillance car mon objectif est avant tout de vous procurer un bien-être physique et mental. C'est un cours entre fluidité et précision. Je vous donne toujours des indices et ajustements pour mieux comprendre les postures.

Déroulement :
- Nous commençons par des salutations au soleil (pour chauffer le corps, entrer dans notre pratique, connecter mouvement et souffle)
- Puis on réalise une variété de postures debout (travail de l'ancrage, de la stabilité)
- On poursuit avec différentes postures assises (flexions avant, ouvertures de hanches, torsions...)
- Puis avec une séquence finale (flexions arrières et inversions).
- Nous terminons toujours par une relaxation finale qui vous permet de relâcher complètement le corps et l'esprit en fin de séance.
Autres remarques
N'hésitez pas à me dire si vous ne souhaitez pas être ajusté physiquement. Le cours peut se dérouler uniquement oralement.
Faites- moi savoir également si vous avez des problèmes de santé particuliers afin que je puisse adapter les postures.
Je vous propose de découvrir ou redécouvrir le ashtanga yoga à mes côtés, le temps d'un cours dans un cadre exceptionnel et intimiste à Saint-Jean-Cap-Ferrat.

Les cours se déroulent sur un rooftop en front de mer, donnant sur la baie de Villefanche-sur-mer. C'est l'endroit parfait pour s'offrir un moment de bien-être exclusif et se ressourcer !

Les cours se déroulent en privé ou en petit groupe, selon ce que vous préfére…

Oko kuqukiweyo

  • Iziselo
    Eau filtrée et boissons chaudes ou froides sont à votre disposition (café,...
  • Izixhobo
    Tapis de yoga, blocs, sangle.
    Salle de bain et douche à disposition.

Dibana nombuki zindwendwe wakho, uJulia

Ungumbuki zindwendwe wakwa-Airbnb ukususela ngo- 2013
  • Isazisi siqinisekisiwe
Je pratique le yoga depuis 7 ans et ai suivi la formation de professeur de yoga de Linda Munro et Gérald Disse, pionniers de l'Ashtanga Yoga en France.

J'ai un profond amour pour le ashtanga yoga que je pratique quotidiennement et j'aime tout autant le transmettre.

Il s'agit d'une pratique très complète, basée sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. C'est une véritable méditation en mouvement ! On y enchaîne des postures selon un ordre précis qui permet une certaine progression. C'est un yoga dynamique mais il s'adapte à tous les niveaux !

Le Ashtanga yoga renforce tout le corps, calme le mental et relâche les tensions. Certaines postures sont plus challengeantes que d'autres mais il est toujours possible de les adapter et de les aborder avec douceur !
Je pratique le yoga depuis 7 ans et ai suivi la formation de professeur de yoga de Linda Munro et Gérald Disse, pionniers de l'Ashtanga Yoga en France.

J'ai un profond amour pour le ashtanga yoga que je pratique quotidiennement et j'aime tout autant le transmettre.

Il s'agit d'une pratique très complète, basée sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. C'est une véritable méditation en mouvement ! On y enchaîne des postures selon un ordre précis qui permet…
Ukuze ukhusele ukubhatala kwakho, ungaze uthumele imali okanye uthethe nabantu ungasebenzisi iwebhsayithi okanye i-app yakwa-Airbnb. Funda okungakumbi
Aqala kwi-$72
umntu ngamnye
Akukho zintsuku zifumanekayo

Uza kube uphi

Lorsque le temps le permet, les cours se déroulent sur un toit-terrasse (Rooftop) privé en front de mer, ombragé et sans vis-à-vis.

Izinto ofanele uzazi

Umthetho ongokurhoxa

Nayiphi na into enokonwatyelwa ingarhoxiswa uze uyibuyiselwe yonke imali yakho kwiiyure eziyi-24 zokubhukisha kwakho, okanye ubuncinci kwiintsuku eziyi-7 ngaphambi kokuba loo nto enokonwatyelwa iqale.

Isazisi Sikarhulumente

Kuza kufuneka uzifote ifoto efanayo nekwisazisi sakho. Le nto inceda u-Airbnb aqiniseke ukuba ngubani oya kwinto anokuyonwabela. Le nto kuza kufuneka uyenze kube kanye.

Izinto ezifunwa kundwendwe

Kungaya ukuya kutsho kwiindwendwe eziyi- 8 ezineminyaka eyi- 18 nangaphezulu.

Izinto omele uze nazo

Vêtements confortables pour la pratique du yoga

Ne pas avoir mangé dans les 2h précédant le cours