Dlulela kumxholo

Into enokonwatyelwa yenziwa nguLaurence

Iiyure eziyi-2Ubuka iindwendwe ngesi-IsiFrentshi
Uzibophelele kukhuseleko
Lo mbuki zindwendwe uzibophelele kwizinto zokuzikhusela zeCOVID-19 zakwa-Airbnb.
Ukuya kutsho kubantu abayi-10
Iquka iisixhobo

Into oza kuyenza

La séance débute par un échauffement de 10 mn. Puis je vous ferai une démonstration de Marche afin de bien comprendre la technique de propulsion. Une fois les bâtons attachés à vos mains, nous partirons pour une heure de promenade sur un circuit pré défini. Nous finirons par quelques étirements et j'espère beaucoup de rigolade ! Une pause boisson, beaucoup de bavardages et des arrêts photos du groupe et des vues sont également prévus.
Autres remarques
La ballade fait moins de 10 km, je m'adapte à tous les niveaux.
L'important est que tout le monde passe un joli moment de partage et beaucoup de rigolade ! L'aspect sportif est prévu que sur demande.
La séance débute par un échauffement de 10 mn. Puis je vous ferai une démonstration de Marche afin de bien comprendre la technique de propulsion. Une fois les bâtons attachés à vos mains, nous partirons pour une heure de promenade sur un circuit pré défini. Nous finirons par quelques étirements et j'espère beaucoup de rigolade ! Une pause boisson, beaucoup de bavardages et des arrêts photos du groupe et des vues sont également prévus.
Autre…

Oko kuqukiweyo

  • Izixhobo
    Les bâtons sont prêtés

Dibana nombuki zindwendwe wakho, uLaurence

Ungumbuki zindwendwe wakwa-Airbnb ukususela ngo- 2017
  • Isazisi siqinisekisiwe
Bonjour, moi c'est Laurence, je suis entraîneur de Marche Nordique depuis 5 ans. En bord de mer ou sur les hauteurs, je vous invite à tester ce sport santé bien être ! Nul besoin d'être un grand sportif, simplement l'envie de rejoindre un groupe pour passer un moment convivial pour découvrir Nice et ce sport qui vous fait du bien.
Ukuze ukhusele ukubhatala kwakho, ungaze uthumele imali okanye uthethe nabantu ungasebenzisi iwebhsayithi okanye i-app yakwa-Airbnb. Funda okungakumbi
Aqala kwi-$19
umntu ngamnye
Akukho zintsuku zifumanekayo

Uza kube uphi

Tourrette-levens est un village perché sur les hauteurs de Nice à 10mn en voiture du Nice Nord et 40 mn en bus

Icebiso lezinto ezenziwayo

Iinkampani ezingamagcisa ezisebenza kunye nathi
Yonke into enokonwatyelwa ilandela imigaqo yeshishini. Sibambisene Nombutho Wezorhwebo Ngezohambo, iinkokheli eziziingcali ekwenzeni uhambo lonwabise, ukuze luphuhlise izinto ezifanelekileyo nomgangatho wokhuseleko.
Yazi ukuba mawuyeke nini
Nceda uqaphele ukuba izinto ezenziwa phandle zisenokuba nobungozi, kwaye unokufumana iimeko eziyingozi kule nto enokonwatyelwa. Qiniseka ukuba ungathatha inxaxheba ngokukhuselekileyo xa ujonga ubuchule bakho kunye neemeko (ezinjengendawo, imozulu kunye nezixhobo).

Izinto ofanele uzazi

Umthetho ongokurhoxa

Nayiphi na into enokonwatyelwa ingarhoxiswa uze uyibuyiselwe yonke imali yakho kwiiyure eziyi-24 zokubhukisha kwakho, okanye ubuncinci kwiintsuku eziyi-7 ngaphambi kokuba loo nto enokonwatyelwa iqale.

Izinto ezifunwa kundwendwe

Kungaya ukuya kutsho kwiindwendwe eziyi- 10 ezineminyaka eyi- 14 nangaphezulu.

Izinto omele uze nazo

Prenez de quoi vous hydrater (un sac à dos avec de l'eau, mouchoir ...)

des chaussures styles running